Perjuangan Selama Masa Pandemi Corona

 Aku sudah tak tahu harus mencurahkan segala kegundahan ini kepada siapa. Kepada Tuhan, aku sudah mengadukannya beribu-ribu kali dalam doaku di pagi dan malam hari. Aku tipikal orang yg tidak mau menyusahkan keluarga dan saudara kala kesusahan menghampiriku. Karena aku tahu mereka pun mungkin mengalami kesusahan yg sama sepertiku, atau bahkan lebih parah. Jadi kuputuskan untuk memendamnya sendiri dan terus berjuang bersama suamiku. 

Aku menuliskan ini agar dapat menjadi rhema dalam hatiku, supaya nanti ketika badai telah berlalu, pelangi kehidupan mulai memancar, aku teringat akan perjuangan kami. Ke depannya akan menjadi penguat kami dalam menghadapi ujian hidup berikutnya dalam hidup dan pernikahan kami. 

Oktober 2019, kontrak kerja suamiku dengan Hotel N*****l Bogor telah berakhir dan tidak diperpanjang karena management melakukan pengurangan karyawan sehubungan dengan renovasi besar2an di hotel tsb. Aku berusaha tegar dan memanfaatkan sisa tabungan kami untuk mengelola usaha sampingan kami, yaitu kedai makanan yg dijual melalui aplikasi Gofood dan Grabfood. Kami masih bisa bertahan karena penjualan masih cukup bagus. Tiap bulannya kami masih bisa mendapat penjualan sebesar 4jt (max). Untung saja kami sudah menjalankan usaha ini dari awal tahun 2019 sehingga kami masih punya penghasilan sampai nanti suamiku mendapatkan pekerjaan kembali. 

Waktu berlalu dengan susah payahnya sampai akhirnya di awal Maret 2020 suamiku mendapatkan panggilan interview di salah satu hotel bintang 4 daerah PIK Jakut yang akan launching. Rasanya senang bukan main. Akhirnya surat lamaran yg kukirimkan ada yg berhasil tembus. Saat itu sudah mulai ramai berita mengenai kasus corona di Indonesia dan luar negeri. Aku masih tidak terlalu kuatir akan hal itu karena begitu yakinnya dengan statement dari Pemerintah RI khususnya Kemkes bahwa corona tidak akan masuk ke RI. 

Setelah proses interview dengan HRD hotel tsb, suamiku lanjut ke testfood. Testfood pun lolos dan akhirnya suamiku diminta untuk melakukan Medical Check Up sebagai salah satu persyaratan penerimaan karyawan. Begitu selesai, suamiku interview lagi untuk lanjut proses nego gaji. Begitu deal, akan ditelepon kembali untuk proses tandatangan kontrak. Senang? Bangggeeettt.. Akhirnya suamiku akan kerja lagi. Tapi ternyata Tuhan masih menunda kebahagiaan kami. Mungkin Tuhan masih ingin menguji iman kami lagi. Saat itu berbarengan dengan pengumuman PSBB total di DKI Jakarta. Hal itu pula yg menjadi kendala. Suamiku ditelepon dan HRD nya memberitahukan bahwa penandatanganan kontrak kerja ditunda sampai batas waktu yg belum bisa ditentukan dikarenakan adanya pandemi corona. Mereka menegaskan bahwa ini bukan cancel, melainkan pending. Kami berharapan semoga ini memang benar adanya. Kami pun paham bahwa hampir seluruh industri pariwisata sedang berjuang mati-matian. Sudah banyak karyawan yg dirumahkan. Jadi kami pun hanya bisa mencoba untuk tabah dan sabar. 

Tak terasa tabungan kami mulai habis. Penjualan pun menurun drastis. Yg tadinya kami bisa dapat 4jutaan sebulan, kini terjun payung. Bisa dapat 1 juta dalam sebulan pun sudah sangatttttt bersyukur. Orderan benar2 sepi. Yg tadinya setiap hari ada orderan, sejak pandemi orderan hanya kami terima 3 hari sekali. Bahkan pernah dalam 5 hari kami sama sekali tidak ada penjualan. Airmata ini rasanya sudah kering dalam setiap doaku. Tiada henti-hentinya aku memohon kebaikan Tuhan. Apalagi kami mempunyai 1 anak yg masih berusia 2,5 tahun. Untungnya anak kami anak yg luar biasa pengertian pada kesusahan orangtuanya. Secara mengejutkan anak kami sudah tidak mau pake pampers lagi. Setidaknya mengurangi biaya pengeluaran pampers. Anak kami pun lahap saja makan dengan menu seadanya, yaitu olahan tahu dan tempe. Kalau lg ada rejeki lebih, kami tambahkan menu telor atau ayam. Doaku tiap hari hanya 1 kepada Tuhan, yaitu sediakanlah makanan yg cukup bagi anakku 😭

Saat menonton berita di TV, hati ini sedih melihat ada banyak bansos dari Pemerintah. Sedih karena nyatanya bantuan itu hanya untuk rakyat yg benar2 miskin. Yg sudah masuk daftar penerima manfaat dari Kemensos. Rakyat seperti kami ini ya hanya bisa nonton saja. Sampai detik ini, kami baru menerima bantuan sembako sebanyak 2 kali mulai dari awal pandemi (bulan Maret). Itupun setelah aku minta tolong kepada Ibu RT kami, barulah kami dapat bansos itu. 

Sedih? Rasanya aku sudah tidak bisa lagi bedain sedih dan bahagia. Kenapa? Karena walaupun sedih, saya juga bahagia karena masih diberi nafas kehidupan oleh Tuhan, keluarga kecilku masih diberi kesehatan dan dijauhkan dari virus corona. Kami masih bisa makan dengan seadanya yg penting perut tidak kelaparan. Pertolongan Tuhan selalu datang tepat pada waktunya. Sampai kami pernah tidak pegang uang sepeserpun. Pagi saat aku bangun tidur dan semua masih terlelap, aku menangis dan berdoa memohon pada Tuhan agar kami diberikan rejeki hari itu supaya anak kami bisa makan. Dan Puji Tuhan doaku didengar. Setelah berdoa, tetangga ada yg datang dan memberikan aku nasi kotak. Airmataku langsung tumpah. Begitu ajaib kuasa Tuhan. Tak berhenti sampai disitu pertolongan Tuhan. Siangnya aku mendapat telepon dari salah satu pelanggan kami. Ibu itu biasa pesan lewat gofood. Hari itu setelah dia melihat bahwa kedai kami tak jauh dari rumahnya, beliau bertanya apakah bisa makanannya didelivery saja oleh kami. Kamipun menyanggupinya. Puji Tuhan pesanannya lumayan sekali yaitu sebesar Rp 80.000,-. Dan ternyata itu Tuhan sudah persiapkan untuk kami beli modal bahan sayuran untuk berjualan. Sebab hari itu kami mendapat orderan banyak di aplikasi, tak tanggung2, penjualan kami hari itu sebesar 200 ribuan. Sungguh ajaib Engkau Tuhan 😭😭😭

Lanjut ke perjuangan kami. Di akhir Agustus aku mengetahui kalau Bpk. Jokowi akan memberikan BLT untuk UMKM. Akupun mencari tahu cara untuk daftar, siapa tahu rejeki kami. Lumayan kan bisa dapat suntikan dana 2,4jt. Tdnya kami berencana beli gerobak untuk berjualan pisang goreng. Tgl 14 September, aku dan suamiku naik motor ke Dinas Koperasi dan UMKM Kabupaten Bogor. Saat itu kami diarahkan oleh satpam disana untuk mengumpulkan datanya terlebih dahulu. Dikarenakan kami belum memiliki NIB dan IUMK, satpamnya bilang bahwa mereka akan bantu membuatkannya. Saat itu aku bersyukur sekali. Setelah semua data aku kasih, kami pun pulang. Hari demi hari berlalu, kami tak kunjung mendapatkan SMS atau kabar apapun dari BRI. Sampai akhirnya ada pengumuman pendaftaran Gelombang II. Karena penasaran, akupun coba mengecek sendiri apakah usaha kami sudah memiliki NIB dan IUMK. Akupun mencari tahu cara daftar NIB. Ketemulah situs OSS. Saat aku daftar akun, betapa kagetnya aku bahwa ternyata aku masih bisa daftar dengan NIK KTP aku, itu artinya pihak Dinkop belum mendaftarkan usaha kami. Sedih luar biasa, hancur karena begitu berharapnya kami pada mereka. Tak ada konfirmasi apapun. Kami menunggu untuk sesuatu yg ternyata tidak akan kami dapatkan. Boro2 dapat SMS dari BRI, data kamipun tidak dimasukkan. Entah apa maksudnya. Kalaupun ada data kami yg kurang, kenapa tidak menghubungi kami. Mereka tahu nomor teleponku yg bisa dihubungi. Tapi kenapa tidak menghubungi kami? Mereka tidak tahu bahwa betapa kami sangat berharap, berharap sekali dengan adanya bantuan itu setidaknya kami dapat bernafas lega karena akan dapat bantuan modal untuk buka usaha yg lain. Akhirnya dalam kesedihanku, aku berusaha tegar dan bangkit. Aku daftar sendiri NIB dan IUMK nya. Setelah dapat, akupun mendaftar kembali di hari Senin tgl 19 Oktober 2020 dengan harapan bisa dapat BLt itu. Sampai hari ini,detik ini saat aku menulis blog ini, aku masih menunggu konfirmasi dan SMS dari BRI. Semoga Tuhan membantu jalan kami. Tapi kali ini aku hanya bisa pasrah dan ikhlas. Apapun hasilnya, aku percaya itu sudah menjadi ketetapan dari Tuhan. 

Kalau ada yg bilang dan bertanya, kenapa suaminya tidak coba jadi driver ojek online saja? Itu juga sudah kami pikirkan. Namun sayangnya STNK motor suami saya sudah mati dan belum diperbaharui karena keterbatasan biaya. Kami pun akhirnya mengambil jalan terakhir, yaitu mengajukan KUR Mikro di BRI. Sebetulnya kami berdua sudah berkomitmen tidak akan memiliki pinjaman apapun ke bank untuk memulai usaha. Tapi karena ini sudah kepepet, kami sudah tidak tahu harus menempuh jalan apa lagi, akhirnya kami ambil opsi terakhir ini. Tgl 5 Oktober aku mengajukan KUR ke BRI sebelum ada pengumuman pendaftaran BLT UMKM tahap II di tgl 12 Oktober. Opsi terakhir itupun ternyata masih belum membuahkan hasil. Sampai detik ini, kami belum menerima konfirmasi apapun dari pihak BRI terkait pengajuan kami. Tidak ada info apapun untuk kapan kami akan disurvei. Entah apa yg menjadi kendalanya. Sampai aku pernah bertanya pada Tuhan dalam doaku, mengapa Engkau selalu menutup pintu rejeki kami? Apa salah dan dosa kami sampai jalan kami sesulit ini? Keinginanku tidak muluk2, aku hanya minta diberikan rejeki supaya anakku bisa makan. Mengapa semua pintu tertutup? Suamiku tak kunjung mendapat pekerjaan, dagangan kami sepi terus, bantuan pemerintah tidak bisa kami dapatkan, pengajuan pinjaman pun tidak berhasil. Entah apa rencana-Mu Tuhan dalam hidupku saat ini. Aku begitu rapuh, airmataku tak bisa berhenti keluar kala melihat wajah polos anakku ketika meminta jajan. Sedih rasanya karena aku harus menjelaskan padanya bahwa saat ini belum bisa kasih jajan supaya besok kita bisa makan. Untungnya anakku walaupun masih kecil tapi sudah mengerti. 

Saat ini yg bisa kulakukan hanya berdoa, memohon kebaikan Tuhan untuk memudahkan kami dalam mencari rejeki. Sambil melakukan apa yg bisa kami lakukan. Aku percaya Tuhan akan menjamin masa depan anakku. Aku percaya Tuhan akan pelihara kami, bahwa kami takkan kekurangan apapun. Pelajaran hidup yg kupetik dari wabah ini adalah bahwa Tuhan sedang menguji keimanan kami, sampai sebatas mana aku dapat mengandalkan dan menyerahkan hidupku pada Tuhan. Aku percaya pada janji Tuhan, bahwa akan selalu ada pelangi setelah hujan. Saat ini aku masih harus bertahan di bawah "payung kasih karunia" Tuhan sambil menantikan hujan reda dan pelangi akan muncul. Ya aku harus mengamininya. Ujian ini tidak akan mengurangi sedikitpun rasa cintaku pada Tuhan. 

Untuk kalian yg sedang mengalami kesulitan sepertiku atau mungkin lebih parah, aku hanya bisa mengatakan bahwa bersabarlah. Berdoalah agar pandemi segera berlalu. Janganlah kita berputus asa, teruslah berpengharapan yg baik. Yakinlah bahwa hari esok akan lebih baik dari hari ini. Jangan sampai musibah wabah ini mengurangi keimanan kita, melainkan harus lebih dikuatkan lagi. Salam dari aku dan keluarga kecilku. Semoga tulisanku ini dapat menjadi pembelajaran dan penguatan bagi kalian yg membaca. Dan tentunya untukku sendiri. Siapa tahu saat kami sudah sukses nanti, kami akan selalu ingat dengan kesusahan kami, yg membawa kami dalam titik terendah hidup, supaya ke depannya kami akan selalu kuat mental, lebih ringan tangan lagi untuk membantu keluarga dan orang yg membutuhkan bantuan kami. Karena cobaan ini membuat kami tahu betapa sakitnya saat tidak ada bantuan di kala susah. Aku beruntung karena masih memiliki saudara yg luar biasa baik, yg terkadang memberi uang untuk anakku. Ya walaupun mereka kecewa karena mereka baru tahu belakangan bahwa kami kekurangan uang. Memang begitulah aku, aku tidak mau orang lain tahu kesusahanku terutama keluarga karena aku tidak mau mereka kepikiran. Semoga Tuhan selalu memberkati keluargaku. Amin

Ketika jodohmu sudah datang

Mumpung masih awal tahun 2019, bahas jodoh enak kali yess..haha

Kenapa saya pilih bahas tentang jodoh?Karena biasanya di awal tahun itu orang-orang bikin resolusi-resolusi indah, entah itu body transformation (dari gemuk ke kurus / sebaliknya), pengen punya mobil/ rumah/ dll, dan jodoh..ada yg ingin segera menikah, ada yg ingin segera lepas status jomblo karatan, dll..

Nah bicara soal jodoh, saya sangat percaya klo jodoh itu datengnya pasti di waktu yg tepat banget menurut Tuhan. Tapi itu juga tergantung pada diri kita, apakah kita sudah siap / belum bertemu jodoh kita. Sudah siapkah diri kita secara finansial? Secara psikologis? Kalau menurut saya, lebih ke hal mental. Karena menikah itu bukan sekedar pesta sehari semalam saja, ini menyangkut tahap kehidupan kita selanjutnya bersama pasangan kita nantinya. Sudah siapkah kita berkorban dan berbagi dengan pasangan kita seumur hidup sampai maut yg memisahkan? Percaya deh klo Tuhan sudah menilai mental kamu layak, dengan mudahnya Tuhan pertemukan kamu dengan jodohmu.

Seperti yg saya alami. Kalau saya kilas balik, rasanya koq ya lucu dan unik..begitu banyak cobaan yg harus saya lalui untuk lulus ujian mental dari Tuhan (itupun masih saya terus saya pelajari sampai detik ini). Jodoh saya datang tanpa saya duga sebelumnya 😁.

Semua itu berawal dari keisengan saya. Saya mengalami 3x patah hati diputus cinta. Hubungan dengan pacar pertama saya(yg dulu saya pikir adalah bakal jodoh saya) itu terjalin selama 5  tahun kalau ga salah inget 😂😂 waktu itu saya yg menyudahi karena menurut saya, dia kurang layak menjadi suami saya. Wataknya terlalu keras dan overprotektif, sangat tidak cocok dengan pribadi saya yg cuek dan ingin bebas. Kenapa bertahan sampai 5 tahun? Karena dulu saya pikir doi bisa berubah, ternyata tidak hahaha..setelah putus, saya mikir ingin sendiri dulu, menikmati kebebasan yg akhirnya saya miliki kembali. Setahun kemudian, akhirnya saya pacaran dengan teman kerja saya. Awalnya kami saling ga suka, tp peri cinta sepertinya nakal 😂 disaat saya mulai cinta sm doi, dia pergi ke kampung halamannya dan memutuskan LDR (saat itu kami baru pacaran sebulan). Saat doi sudah di kampungnya, entah kenapa, tiba2 doi minta putus tanpa alasan jelas. Rasanya sakit bgt, jujur saya sampai depresi ringan. Merasa diri ini ga berguna dan ga layak untuk dicintai. Sampai ga mau makan. Akhirnya berat badan turun 5kg. Putus cinta membawa berkah 😂😂

Lalu saya pun iseng main aplikasi online dating. App yg saya pilih adalah Skout. Sebenarnya saat saya putus dari pacar pertama, saya sudah pernah ikut app itu, tapi cuma bentar aja karena pernah kopdar sm satu cowok dan berakhir mengecewakan. Setelah itu saya pacaran sm pacar ke-2 saya. Saat itulah, saya kenalan dengan cowo jawa. Klo kata orang2 sie doi ganteng, putih dll. Singkat cerita, kamipun jadian. Jujur saat itu saya hanya cari pelarian dari sakit hati putus cinta. Biar ada hiburan lah 😁 tapi sekali lagi hubungan ini ga bertahan lama. Kasusnya sama dengan pacar ke-2, sebulan pacaran doi pulang kampung, mau buka usaha katanya. Saya yg trauma dgn LDR, memutuskan lebih baik hubungan ini diakhiri saja daripada nantinya akan menyakitkan. Mumpung belum sayang2 bgt 😂😂 

Saya inget banget putus itu tgl 5 Desember 2016. Bukan karena mantan terindah ya, tp krn wkt itu berbarengan dengan hari pertama saya kerja di tempat baru 😂 setelah itu, awalnya saya malas untuk menjalin cinta lagi. Rasanya sudah capek. Bosen jg udh ditanya kapan nikah karena saat itu umur udah 28 tahun.

Saat menyadari kalau saya sudah berusia 28 tahun, saya jadi mikir kalau selama ini saya belum membahagiakan diri saya sendiri. Saya terlalu sibuk mikirin kebahagiaan orang lain, saya terlalu sibuk mencari sosok laki2 sempurna untuk calon suami saya. Saya ga sadar bahwa saya belum memantaskan diri saya sendiri. Akhirnya saya mulai mencari kegiatan untuk mengeksplor diri saya. Saya mulai ikut kursus menjahit. Saya mulai hang out sama temen2 saya. Intinya menikmati hidup. Di bulan Januari 2017, saya mulai iseng main skout lagi. Saya ngerasa kangen sama temen2 gila saya disitu, walaupum ga pernah tatap muka, tp kami selalu bisa saling bikin ketawa. Saya upload foto selfie saya, seperti biasa banyak yg komen dan ngelike. Saat itulah, ada seorang cowok yang komen foto saya dengan kalimat "Luar biasa". Dalam hati saya, apanya yg luar biasa? Dan hampir di setiap feed saya, dia komen dengan kalimat itu. Iseng saya lirik profilnya. Seorang cowok berusia 37 thn dan doi seorang chef. Sekilas cukup ganteng sie, tapi kayaknya doi playboy. Akhirnya saya bodo amatan lah. Cuekin aja..hahahaa

Tapi lama2, nih cowo lirik profil saya terus. Doi bahkan ngefavoritin saya 😂😂😂 timbul lah keisengan saya untuk baperin nih cowok 😂😂 itung2 balas dendam krn saya berkali2 disakitin cowok..suatu hari, doi upload foto hasil masakannya. Saya komen dong yg manis2 biar doi seneng 😂😂😂 saya komen "mau dong dimasakin kyk gtu 😊", doi pun lngsng bales kOmen saya. Saya godain terus akhirnya 😂😂

saya saat itu bertaruh dlm hati, nih cowok klo saya bikin penasaran pasti bakal ngajak chating. Dan yuppppssss benar saja 😂😂😂 

Singkat cerita kami pun akhirnya chatingan. Lalu lanjut whatsappan. Saya itu saya merasa nih cowok asik juga ternyata, dan lucu. Di hari Valentine, kami memutuskan untuk meet up. Saat meet up, entah kenapa kami langsung merasa cocok satu sama lain. Kami bisa nyambung, entah itu dari segi candaan, hobi, dll. Dan saat bertemu pun, kami merasa seperti sudah kenal lama 😁😁. Jarak usia kami yg cukup jauh pun sepertinya tidak masalah, walaupun dia 8 thn lebih tua tp jiwanya masih muda terus. 

Btw itu foto saat kami meet up ke-2 dan memutuskan untuk pacaran 🙈

Siapa yg menyangka ternyata cowok inilah yg akhirnya jadi suami saya 😂😂😂 kami berkenalan di awal februari 2016, pacaran saat valentine, dan finally tgl 16 September 2016 kami menikah. Tak perlu waktu lama bagi kami untuk memutuskan menikah karena kami merasa sudah cocok dan siap. 

 Rasanya masih terharu kalau ingat semua ini. Ga menyangka banget Tuhan bener2 memberikan saya jodoh yg "luar biasa" 😂😂 suami saya sempurna di mata saya, kado terindah dari Tuhan. Suami saya sangat penyayang, selalu memberi saya kebebasan, menerima diri saya apa adanya, humoris. Orang bilang klo muka mirip berarti jodoh. Kalau saya dan suami tidak mirip mukanya, tapi watak dan sifat yang mirip 😂 brarti jodoh juga kn?😜😝

Sekian cerits saya kali ini 😊

Percayalah..Jodoh pasti bertemu..kata Afgan 😂😂

Cantik dengan Produk JAFRA spa Mud Mask

Hai agan2 semua..

Memanfaatkan jam makan siang saya yang masih ada setengah jam lagi, daripada bengong gak jelas dan cuma muter-muter liat update fb or ig dsb, mending saya nulis blog aja hehe..

Kali ini saya mau berbagi info seputar produk yang bagus banget buat kulit, baik untuk cewek maupun cowok. Cuma berhubung biasanya cewek yang agak sensitif untuk maslaah kulit, jadi kayaknya review kali ini cocok untuk dibaca kaum cewek.

Tubuh sudah oke alias sudah agak ramping (pede amat), tapi kalau kulit masih butek aduh amit-amit deh..yang ada ga bakal ada tuh yang mau betah berlama-lama memandangi kita..apalagi kulit wajah kita..percuma badan ramping tapi wajah kusam dan berjerawat, eeuuhhh...alhasil kita ga bakal pede deh mau tebar pesona..

Nah untuk produk satu ini, yaitu produk JAFRA, saya rasa sudah banyak yang mendengar dan membaca testiomoni keunggulan dari produk tersebut. Saya merasakan sendiri efeknya yang ok. Waktu saya kembali ke Jakarta sehabis merantau dari Palangkaraya yang terkenal super panasnya dan ekstrim bener cuacanya (padahal cuma sebulan aja), kulit saya jadi agak gosong dan cenderung muncul bintik-bintik kecil. OMG biasanya saya cenderung cuek sama kulit wajah karena emang ga pernah bermasalah sebelumnya. Tapi kali itu udah kebangetan. Jadi berasa bukan cewek haha..

Akhirnya saya iseng tuh liat produk JAFRA di meja rias adik saya..namanya JAFRA spa Mud Mask (biasa disebut masker lumpur). Penasaran aja dengan kemasannya dan kata si dedek itu bagus. Ya saya sie ga bakal percaya kalau belum cobain sendiri. Finally saya cobain deh. And it works !! Muka berasa enteng dan cerah padahal baru sekali pakai loh (wowwww) tapi waktu itu tidak saya abadikan before afternya karena emang gada niat buat review (hehe)



Setelah pemakaian rutin selama kurang lebih 2 minggu, wajah saya jadi lebih cerah dan bintik-bintik kecilnya menghilang. Flek hitam pun berkurang karena itu penting banget buat penampilan saya yang sudah mau memasuki usia 30. Alhasil sekarang teman-teman gada yang percaya kalau saya bilang sudah umur 28 tahun (katanya masih kayak umur 20-23 tahun) hehe..

Nah kalau untuk produk lain, saya belum tau karena belum nyobain. Tapi sepertinya juga bagus karena cenderung cocok untuk jenis kulit orang Indonesia.

Untuk info lebih lanjut mengenai produk, harga, dan lainnya, nah bisa langsung ditanyakan saja ke kontak di bawah ini, saya kebetulan belinya disini :
JAFRA Reseller
a/n Renova
Telp / SMS / Whatsapp : 0896 5285 4177
Untuk katalognya, silahkan dimintakan saja langsung ke sistanya ya..coz saya ga nyimpen juga hehe

Once again, thank you ya sudah mampir ke blogku :)

Pengalaman Diet Part II

Hai hai ,,

Salam dari saya untuk para pejuang tubuh ideal :)

Senangnya saya masih diberi kesehatan dan kesempatan oleh Tuhan YME untuk menikmati hidup saya sampai detik ini. Dan juga masih diberi kekuatan, niat serta tekad yang kekeuh untuk mencapai tubuh ideal (hahahaha)

Malam ini dengan ditemani para nyamuk, saya kuatkan diri saya untuk menulis blog lagi. Jujur saya tak menyangka sudah banyak juga yang telah membaca blog saya tentang kisah perjuangan saya dalam menurunkan berat badan. Saya share kembali karena sudah banyak pertanyaan-pertanyaan yang masuk ke chat BBM saya yang rasanya perlu saya jawab di blog saja supaya bisa lebih jelas (secara sudah ada total 86 orang yang invite pin BB saya untuk nanyain tentang pola diet saya).

Let us start !

Di artikel sebelumnya, saya ceritakan tentang permulaan diet saya yang agak ekstrem namun berhasil juga. Saya mulai memutuskan ingin menurunkan berat badan sejak Juli 2015 dengan hasil penurunan berat badan sebanyak 30 kg (dari 115 kg menjadi 85kg..mmm sebenarnya 120 kg krn sempet naik lg gr2 stress liat gebetan jadian sama cewek lain :( #curcol buuuu??? wkwkwkwk )

Untuk proses dan cara-caranya, sudah saya jabarkan di awal. Kali ini yang akan saya bagikan adalah perjuangan part II saya yang lebih dahsyattttt..beuhhh. kenapa saya katakan begitu karena kali ini benar-benar dengan niat dan tekad yang 2x lipat serta lebih "nikmat" prosesnya.

Untuk para ladies, saat berat badan kalian sudah mulai agak berkurang banyak dan menerima banyak pujian, justru disitulah tantangannya dimulai. Saya sendiri sudah mengalaminya. Disitu akan mulai masuk fase nyaman. Merasa bahwa ahh sudah turun banyak ini, ngemil dikit mah gpp kali. Tanpa disadari, jarum di timbangan mulai bergerak ke kanan perlahan tapi pasti. Apalagi kalau hati sudah mulai hepi, seperti gebetan mulai ngelirik kita krn pangling, mantan yang dulu ngedepak gara2 kegendutan kita mulai kasih lirikan maut, baju-baju sudah mulai muat lagi, dan lain hal sebagainya. Penyakit kaum cewek kn gtu, klo hepi pasti deh makan banyak lagi apalagi klo bru gajian..nah lohhh

Itulah yg saya alami. Berat badan saya mulai naik lagi mulai dari bulan Mei 2016, mmmm waktu itu seingat saya gara2 tinggal di mess yang makhluknya isinya tukang makan smua. Diet saya bener-bener gatot alias gagal total. Tuntutan kerja yang gila abis (kerja mulai dari jam 08.00 s/d 23.00 non stop), nerima banyak komplain dari customer yang membuat stress dan akhirnya dilampiaskan ke makanan, apalagi saat itu bos saya foodlover. Saya minta makan apa aja pasti dimasakin sama dia. Apalagi saya juga hobi masak dan makan. Makan mulai ga teratur, lebih gilanya makan malamnya aja jam 1 pagi (gilaaaaa..)  Akhirnya mulai sadar nambah gendut saat foto bareng temen. Astagaaa muka sama badan kyknya nambah luas aja.

Ternyata benar, berat badan saya naik lg dari 85 kg menjadi 102 kg. Hmmm cakep kan?? OMG..bener-bener langsung stress banget. Naik 17 kg euyyy.. Akhirnya mulai bulan Juli kemarin saya memutuskan diet lagi.

Yang pertama kali saya lakukan adalah menerapkan diet mayo 13 hari. Berhubung saya tidak ada masalah dengan masak memasak, saya memutuskan menyiapkan sendiri makanannya. Berhasilkah ? So pasti, karena niat sudah kuat banget. Hasilnya turun 9 kg dalam 13 hari. Untuk resep dan menunya, kayaknya tidak perlu saya share karena udah banyak banget di mbah google..hehe

Untuk selanjutnya hingga hari ini, saya mulai memasukkan kembali oatmeal  ke daftar menu makanan saya sehari-hari. Mau tau apa menu diet saya? cie cie yang penasaran..wkwkwk

Berikut ini menu diet sehat ala saya, tapi sekali lagi mohon dicocokkan terlebih dahulu ke kondisi tubuh masing-masing ya..

PAGI

Sarapan dengan 3 sendok makan oatmeal + 1 bh pisang / 1 sendok makan susu kental manis (optional)

SIANG

Nasi putih / nasi merah (optional) 6 sendok makan + lauk + sayur

MALAM

Sayuran hijau + lauk / 1 gelas susu low fat

SNACK SIANG & SORE

Buah-buahan atau yoghurt

Kali ini saya juga rutin minum 1-2 gelas teh hijau. Mengapa ? Karena penelitian menunjukkan teh hijau mengandung antikosidan ajaib yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG) yang dapat meningkatkan metabolisme, menghambat pertumbuhan sel lemak dan mengurangi nafsu makan. Namun perlu diingat bahwa teh hijau merupakan herbal yang sangat kuat. Jika sembarangan minum Anda bisa mengalami nyeri lambung, mual dan insomnia. Waktu terbaik untuk minum teh hijau adalah diantara waktu makan dan setidaknya 1 jam setelah makan. 

Hindari minum teh hijau saat perut kosong di pagi hari karena teh hijau mengandung katekin dan kafein yang dapat merangsang produksi asam lambung dan menyebabkan gangguan pencernaan. Dan juga jangan minum teh hijau saat makan karena dapat menganggu proses penyerapan protein, lemak dan zat besi.

Note : Jika Anda sensitif terhadap kafein dan rentan mengalami insomnia, hindari minum teh hijau pada sore hari dan malam hari.

Pola makan sudah teratur, minum teh hijau juga sudah, namun semua itu tidak akan memberikan hasil maksimal kalau tidak rutin melakukan olahraga. Tentu kita juga ingin kan punya tubuh yang kencang? Nah lakukan olahraga minimal 5x dalam seminggu. Olahraga yang saya pilih adalah jogging. Jadwal jogging saya adalah 30 menit yang dilakukan setiap hari Senin, Selasa, Kamis, Jumat dan Sabtu. Di sore hari / malam hari saya juga masukkan latihan angkat beban untuk menambah massa otot di lengan, perut, dan paha. Atau boleh juga melakukan renang. Intinya lakukan olahraga kardiovaskuler dan angkat beban.

Baru-baru ini saya lagi demen-demennya melakukan sit up, plank, dan push up. Hehe hasilnya memuaskan lah.

Ada banyak pertanyaan dari teman-teman mengenai oatmeal apa yang saya konsumsi, nah kalau saya sih konsumsi oatmeal yang merk Quaker dengan warna bungkusan merah. Ini nih penampakannya..

Oatmeal Quaker Instant

Dari Juli sampai hari ini berat badan saya sudah berkurang sebanyak 27kg (dari 102 kg ke 75kg). Target berat badan saya masih sama, yaitu 60 kg. Doakan supaya saya bisa mencapainya yak..

Berikut ini foto-foto terbaru hasil diet saya, semoga bisa semakin memotivasi teman-teman ya :)

Juli 2016 - 102 Kg

Agustus 2016 - 93 Kg

Oktober 2016 - 80 Kg

November 2016 - 75 Kg

November 2016 - 75 Kg

T

Eeaaa narsis dikit boleh kali wkwkwk..

Nasehat dari saya, mintalah bantuan teman / sahabat / keluarga / pacar Anda untuk membantu Anda memberikan motivasi. Puji Tuhan kali ini pacar saya sangat mendukung saya untuk melangsingkan badan. Bukan hanya untuk segi penampilan saja, tapi katanya juga untuk kesehatan saya nantinya. Ahh i love him full lah..thanks my honey :)

Ya sudah segini dulu ajah yah..saya akan coba terus update info apapun mengenai diet. Karena saya emg tipe orang yang suka dengan hal-hal baru, yang tentunya saya cobain dulu ke diri saya sendiri baru saya bagikan ke orang-orang. Hehe

Thanks ya sudah baca blogku,,salam dari saya untuk semua pejuang tubuh ideal..chiayyyyooooouuuu

Regards,

Klarissa

Pengalaman Diet Turun 30 Kg dalam 4 bulan

Hai hai..Apa kabar ?? Hehe semoga semua dalam keadaan sehat sejahtera ya..

Kali ini saya akan menceritakan tentang pengalaman diet saya yang tumben sekali berjalan lancar dan awet. Kenapa saya bisa bilang begitu ? Karena memang sebelumnya saya tidak pernah bertahan lama menjalankan program penurunan berat badan. Setiap awal tahun selalu bikin "RESOLUSI LANGSING" tapi ga pernah tercapai, jangankan tercapai, memulainya pun tidak..hahaha (bangga beneeerr)

Kita lanjutkan. Nah pertanyaannya kenapa koq tiba-tiba akhirnya diet saya berhasil ? Ini semua berawal dari pagi hari pas ultah saya. Saya baru sadar klo umur saya udah 27 thn. Alamak udah 27 tahun dan badan masih big aja !! Ini masalah besar dalam hati saya. Ditambah dapat nasehat dari nyokap buat langsingin badan biar dpt jodoh (tetep ya ortu tuh ga lepas dari yg namanya jodoh). Saya juga mikir keras dan berandai-andai bagaimana penampakan saya klo langsing..haha

Akhirnya saya mulai searching2 di mbah google cara menurunkan berat badan. Jujur saya merasa pusing bacanya karena udh ribet, banyak persyaratan, bahan2nya juga gak familiar di kuping, dan ngerasa kyknya susah deh jalaninnya. Akhirnya saya coba diet ekstrim di akhir Juli 2015 yaitu cuma makan pepaya setiap hari dan makan nasi putih 2 sendok nasi plus sayur n lauk dan saya menjalaninya selama 1 bulan. Tapi saya tidak imbangi dengan olahraga. Berat awal saya adalah 115 kg (woww badan atau karung beras tuh??) Hasilnya ? Turun sie 8 kg dlm sebulan, tapi abis itu naik lagi gara2 patah hati pasca putus dari mantan plus ditolak gebetan. Hahaha akhirnya makan banyak lagi demi ngilangin stress dan galau (halah alasan doang hihi).

Tapi ada untungnya juga, saya jadi smakin terdorong untuk mempercantik diri biar tuh cowo2 nyesel udah depak saya !! Akhirnya tekad pun semakin menjadi-jadi. Mulai lagi deh cari solusi penurunan BB. Setelah melihat-lihat berbagai artikel, dengan berbagai macam pertimbangan, akhirnya saya memutuskan mengikuti program diet oatmeal, yaitu mengganti nasi putih yang selama ini saya makan dengan oatmeal. Cuma bedanya kali ini saya imbangi dengan olahraga, yaitu jalan cepat dan jogging.

Berikut ini saya berikan pola diet ala saya yang sudah saya sesuaikan dengan budget dan jadwal saya :

Jam 5   --- Minum air putih 1 gelas dan olahraga +/- 30-45 mnt (jalan cepat dan jogging) 

Jam 8   --- Minum air putih 1 gelas dan sarapan oatmeal sebanyak 4 sendok makan + 1 buah pisang

Jam 11 --- Minum air putih 1 gelas dan camilan buah (pepaya)

Jam 12 --- Makan siang pake oatmeal 4 sendok makan + lauk + sayur - air putih 1 gelas

Jam 14 --- Minum air putih 1 gelas

Jam 16 --- Minum air putih 1 gelas + camilan buah (pepaya)

Jam 18 --- Makan malam pake oatmeal 4 sendok makan + sayur + lauk + air putih 1 gelas

Jam 19 --- Minum air putih 1 gelas

Jam 20 --- Minum susu low fat 1 gelas

Nah saya juga membiasakan tidur yang cukup supaya lebih terkontrol nafsu makan. Karena kalau kurang tidur katanya bisa meningkatkan kadar gula dalam darah yang berdampak ke nafsu makan yang menjadi tinggi.

Diet ini berhasil saya jalankan sampai sekarang dengan hasil yang cukup memuaskan. BB saya dari 110 kg menjadi 93 kg dalam kurun waktu 3 bulan. Nah di akhir november kemarin saya ngerasa koq stuck ya, BB saya ga turun-turun lagi. Kebetulan ada yang share diet detoks di FB saya. Saya pun akhirnya mencoba lagi. Apa dan bagaimana polanya ? Nah ini saya jabarkan lagi.

Diet Detoks dari DR. Berlian Siagian (ijin share ya dok hehe). Diet ini dapat menurunkan BB sebanyak 5-8 kg dalam seminggu, namun yang perlu dicatat adalah bahwa diet ini hanya perlu dilakukan selama seminggu saja, dan hanya boleh dijalankan 1 kali saja dalam satu bulan. Saya sedang mencobanya dan sudah hari ke-6. Puji Tuhan BB saya sudah turun 5kg padalah baru hari ke-6 hehe..

Jadi gimana dietnya seperti apa? Nah ini nih cara dietnya..

Hari Pertama : Buah-buahan, kecuali pisang.

Di hari pertama ini hanya dibolehkan makan buah-buahan. Buah apa saja kecuali pisang. Boleh makan hingga kenyang. Buah yang disarankan adalah buah melon dan semangka.

Hari Kedua : Sayur-sayuran

Hari kedua hanya dibolehkan makan sayur-sayuran apa saja baik mentah maupun matang. Bisa ditumis, sup ataupun rebus. Tidak ada batasan jumlah maupun tipe sayuran dan boleh makan hingga kenyang.

Hari Ketiga : Sayur dan Buah

Di hari ketiga bisa mencampur menu sayuran dan buah-buahan. Tidak ada batasan jumlah dan boleh sebanyak yang diinginkan. Tetapi tetap tidak boleh mengonsumsi buah pisang.

Hari Keempat : Pisang dan Susu

Di hari keempat konsumsi pisang sejumlah 8 buah serta 3 gelas susu. Tidak mengonsumsi jenis makanan lain.

Hari Kelima : Daging dan Tomat

500 gram daging sapi dan 6 buah tomat menjadi menu utama di hari kelima. Hamburger dibolehkan. Tingkatkan konsumsi air putih untuk membersihkan sistem pencernaan. Daging sapi boleh diganti dengan daging ayam tanpa kulit atau tempe bagi yang vegetarian.

Hari Keenam : Daging dan Sayuran

Di hari keenam boleh memakan kombinasi sayuran dan daging dalam jumlah yang tidak dibatasi.

Hari Ketujuh : Beras merah, Jus Buah, dan Sayuran

Di hari terakhir diet mulai kembali ke pola makan yang biasa dengan menu beras merah, jus buah serta sayuran.

Menurut pengalaman saya, sebaiknya diet ini dimulai di hari libur (Sabtu - Minggu) karena menurut saya di hari pertama dan kedua yang cukup berat karena pola makan kita berubah drastis. Jadi walaupun lemes yg penting di rumah aja (hehe). Diet ini sukses bangettt di saya. Hahah finally..so BB saya sekarang sudah 85 kg. Masih harus berjuang lagi hiks2..karena BB ideal saya dengan TB 165 cm seharusnya adalah 55 kg, tapi BB saya sudah mencapai 60 kg aja udah senengggg banget..amin doakan saya ya..

Saya kasih juga foto-foto before after saya dari awal mulai diet hingga hari ini..hehe biar pada percaya klo saya ini ga asal ngebacot aja..yihaaaa

Penutup dari saya, kalau memang ingin langsing kudu harus punya niat besar dan jelas. Tujuan saya juga memang pengen hidup sehat mengingat umur yang udah semakin bertambah hehe..buat yang mau menguruskan badan, saya doakan semoga berhasil ya..salam keep fighting dari saya !!